Jump and tone 

Allenamento dinamico e coinvolgente svolto su mini trampolino, che combina lavoro cardiovascolare, coordinazione e tonificazione muscolare.

La superficie elastica del trampolino assorbe parte dell'impatto del movimento, rendendo il rimbalzo più ammortizzato rispetto a molte attività eseguite direttamente su una superficie rigida. L'intensità può essere modulata facilmente, alternando sequenze più energiche a esercizi controllati di tonificazione.

Il continuo lavoro di equilibrio e stabilizzazione coinvolge non soltanto gambe e glutei, ma anche la muscolatura del core, contribuendo a migliorare controllo del corpo, coordinazione e resistenza.

La componente ritmica e cardiovascolare rende la lezione particolarmente energica e divertente, mentre il movimento sul trampolino permette di allenarsi con una sensazione di maggiore leggerezza.

Alla parte Jump si affiancano esercizi Tone, a corpo libero o con piccoli attrezzi, per ottenere un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo.

Cardio, equilibrio, coordinazione e tonificazione in un'unica lezione.