Pilates Matwork

LUNEDÌ 10.15 AEQUILIBRIA (CORSI PER ADULTI CANTONE)
MERCOLEDÌ 13.35 AEQUILIBRIA (LEGA CONTRO IL REUMATISMO)
GIOVEDÌ 17.45 AEQUILIBRIA (LEGA CONTRO IL REUMATISMO)
VENERDÌ 10.00 HARI OM BREGANZONA

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo in maniera dolce.
Eseguendo gli esercizi con fluidità e precisione, si migliorerà la postura aiutando a rilasciare le tensioni muscolari soprattutto su cervicale e schiena.
Il Pilates andrebbe praticato settimanalmente ed è adatto a tutti sebbene con qualche accorgimento in più per le 
persone con problematiche alla schiena oppure post-parto.

Power Bound Pilates invece è un allenamento che combina il Pilates con questo splendido strumento che ci permette di eseguire esercizi di equilibrio e rinforzare il "CORE" che sono i muscoli della cintura addominale situati nella zona centrale del nostro corpo. Anche in questo caso il fatto di poter lavorare su un tappeto morbido ci permette di sentire maggiormente i benefici. Questo corso è offerto nella sezione corsi per adulti:
Power Bound Pilates - Istituto della formazione continua