L’Acqua Gym è un’attività completa e dinamica che sfrutta le proprietà dell’acqua per allenare il corpo in modo efficace e allo stesso tempo a basso impatto.

La resistenza dell’acqua, presente in ogni direzione di movimento, permette di coinvolgere e rafforzare numerosi gruppi muscolari, contribuendo a migliorare tono, forza, mobilità e resistenza. Gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero oppure con l’utilizzo di piccoli attrezzi specifici per aumentare o modificare l’intensità del lavoro.

Grazie alla spinta dell’acqua, che riduce il carico sulle articolazioni, è possibile svolgere molti movimenti con un impatto inferiore rispetto alle attività praticate a terra. Inoltre, velocità, ampiezza del movimento e utilizzo degli attrezzi consentono di modulare facilmente l’intensità dell’esercizio in base alle capacità individuali.

Per queste caratteristiche l’Acqua Gym è un’attività versatile e adattabile a differenti età e livelli di preparazione fisica.

In presenza di problematiche muscolo-scheletriche, mal di schiena, gravidanza o nel periodo post-parto, gli esercizi possono essere opportunamente adattati alle esigenze individuali e, quando necessario, alle indicazioni del professionista sanitario.

Movimento, tonificazione e benessere, sfruttando tutta la naturale resistenza dell’acqua.