HIIT & Tone 

HIGH INTERVAL INTENSITY TRAINING

LUNEDÌ 09.00-09.45 ZOOM

Allenamento ad alta intensità nel quale si alterneranno brevi sforzi molto intensi a momenti di recupero.
Se accompagnati da un istruttore competente diventa molto efficace anche per le persone che vogliono perdere peso.
Nel qual caso è molto probabile che l'attività inizierà con degli allenamenti "base" (come può essere il total body workout) al fine di evitare ogni e qualsiasi infortunio. Ci sarà inoltre una parte di lezione dove si eseguiranno esercizi con piccoli attrezzi quali pesetti ed elastici.